Activités sportives

Activités  en salle

- Gym douce pour les personnes atteintes d'insuffisance respiratoire et/ou de pathologies cardiovasculaires
- Gym douce après cancer (colon, sein..)
- Gym douce pour personnes diabétiques et/ou en surpoids
- Yoga
- Equilibre et Mémoire


Au CCM Jean Moulin (et/ou au gymnase du Lycée Renoir rue du lieutenant Ménieux, Limoges,

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Activités à l'extérieur

 

- Gym Oxygène
- Marche avec bâtons
- Aquagym


 

Sur le site de la plaine des jeux à Saint Lazare, Limoges

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LUNDI

    .    9H00 - 10H00     Plaine des jeux de Saint Lazare : Marche avec bâtons

         pour TOUS (uniquement en juillet et août) .

    9H30 - 10H30      MAD Jean Moulin  : Gym pour DIABETE et SURPOIDS

    .  14H30 - 15H30    MAD Jean Moulin : Gym douce après CANCER  

    .  15H45 - 16H45    Centre Jean Moulin :  YOGA option **

 ** démarre en janvier

MARDI

   .  10H30 - 11H30   Plaine des jeux de Saint Lazare : Gym oxygène option pour tous

   .  12H00 - 13H30   Piscine de Saint Lazare : Aquagym option pour tous**

 ** démarre en septembre 

 .  17H00 - 18H00   Gymnase de l'école Descartes: Gym  pour DIABETE et  SURPOIDS 

 

MERCREDI

  .  18H00 - 19H00   Gymnase du Lycée Renoir : Gym  pour tous et salariés

 

JEUDI

  .   9H00 - 10H00    Plaine des jeux de Saint Lazare : Marche avec bâtons

     pour TOUS  (uniquement en juillet et août) 

  .  10H00 - 11H00   Plaine des jeux de Saint Lazare : Marche avec bâtons pour TOUS

  .  15H30 - 16H30   MAD Jean Moulin  :  Equilibre et Prévention des chûtes

      Option **

  ** démarre en novembre

 

VENDREDI

 

  .  9H30 - 10H30   MAD Jean Moulin : G1 Gym pour CARDIAQUES

  . 10H45 - 11H45  MAD Jean Moulin : G2 Gym pour CARDIAQUES

 

Tests semestriels d'évaluation de l'état de forme

      A CHEOPS, structure sportive départementale à Limoges,  deux fois par an en octobre et en mai, sont proposés aux adhérents et adhérentes des tests pour évaluer leur état de forme.

    A la suite de 5 tests en salle (Equilibre sur une jambe, Souplesse, Force de préhension, Force du buste et Force des membres inférieurs) et du test de 6 minutes marche, un profil de forme est évalué (voir ci-contre).

      Bénédicte Moine, responsable des tests, peut à partir de grilles inspirées des tests « Eval’Form », analyser les résultats et remettre à chaque participant un compte-rendu de ses performances.

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